CONSEJOS CONTRA EL MAL ALIENTO

27 de Abril de 2018

El mal aliento o halitosis se origina la mayoría de las veces en la boca, aunque algunos de ellos pueden aparecer a través de patologías relacionadas con la nariz o la garganta. Este trastorno tan desagradable y bastante común (afecta a casi la mitad de la población en algún momento de su vida), puede eliminarse si tenemos en cuenta estos consejos.

Alimentación

Alimentos válidos y no válidos: Existen algunos productos de alimentación muy extendidos en el consumo que provocan mal aliento. Así, evita dentro de lo posible la cebolla, el ajo o especias en general, así como el consumo excesivo de café. Por contra, alimentos como manzanas, zanahorias, peras, sandía o kiwi son muy recomendables para luchar contra este mal olor.


Higiene

La importancia de la limpieza bucal: Es recomendable utilizar seda dental, un cepillo de dientes en buen estado (y cambiarlo con asiduidad) y un colutorio o antiséptico bucal adecuado. A la hora de cepillarnos los dientes no debemos olvidarnos la lengua, que suele ser la gran olvidada de la higiene bucal.

Plantas

Abraza las hierbas aromáticas: Acostumbrarse al empleo de hierbas aromáticas como el perejil, el eucalipto, el romero, la menta o la albahaca ayudan a contrarrestar el efecto de alimentos que nos puedan provocar mal aliento (como el ajo).

Agua

La fuente de la vida: Si quieres luchar contra la halitosis es recomendable que bebas agua en abundancia cada día.  ¿Por qué? El mal aliento está relacionado con la sequedad bucal, por lo que si nos mantenemos hidratados también estaremos evitando este trastorno tan desagradable.Seguir leyendo

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